問：第一次去拉薩注意事項(xiàng)？和爸媽一起去西藏，爸媽五十多歲了，我擔(dān)心他們是不是身體可以適應(yīng)，目前我們計(jì)劃5、6月去拉薩，拉薩旅游一般是玩幾天時(shí)間？首次進(jìn)藏有什么需要注意的事項(xiàng)？

提問人：cnkey

答：第一次去西藏拉薩旅游還有跟爸媽一起最最最重要的就是西藏旅游高反的事情，這方面你一定要多注意一下，還有就是去西藏旅游的時(shí)候要多準(zhǔn)備一些應(yīng)對(duì)高反的藥品，之前我給我媽跟她的朋友嗎們一起是報(bào)名了西藏旅游規(guī)劃師惠婭的結(jié)伴自由行，她們給我的反饋都是說特別好，覺得惠婭也很熱情很熱心，對(duì)他們也都特別好，還提前寄了紅景天給我媽她們好預(yù)防高反，我也做一下惠婭的自來水吧，你要是有興趣也可以去找惠婭咨詢一下西藏結(jié)伴自由行的事情哦。

西藏旅游進(jìn)藏之前注意事項(xiàng)

a.在進(jìn)藏之前，建議向有西藏旅游經(jīng)歷的人詢問相關(guān)事宜，做到心中有數(shù)，避免不必要的緊張。積極樂觀的心態(tài)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥，大量事例證明，樂觀的情緒能夠在一定程度上減輕高原反應(yīng)帶來的身體不適。而緊張的情緒會(huì)增加身體的耗氧量，反而更容易高反。

b.在進(jìn)藏之前，不要吸煙喝酒，防止上呼吸道感染；避免過于勞累，不要連續(xù)加班，也不要熬夜，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好；進(jìn)藏之前千萬不要感冒了，如果身患感冒，應(yīng)該在完全治愈之后再進(jìn)藏旅游；進(jìn)藏前10天左右開發(fā)服用紅景天，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。

c.如果在進(jìn)藏之前從未去過高原地區(qū)，建議最好去醫(yī)院做一次體檢，患有心臟病、高血壓、哮喘病等疾病的人，切勿肓目進(jìn)入高原；已婚女性要確保自己沒有懷孕之后，再進(jìn)藏旅游，西藏缺氧的環(huán)境會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

d.進(jìn)藏之前一定要準(zhǔn)備好西藏旅游必備物品，防寒保暖的衣物必不可少，在藏旅游防曬霜是必不可少的。

西藏旅游預(yù)防高反4大建議

就我媽她們一起找惠婭做報(bào)名結(jié)伴自由行的經(jīng)歷來說，真的感覺很輕松，身體也不累，精神也休息的很好，每天都是元?dú)鉂M滿，基本上精華景點(diǎn)也都玩到了，還不會(huì)像傳統(tǒng)旅游團(tuán)那樣覺得很累很難受，行程設(shè)計(jì)很合理，適合我這種愛自由又不樂意做攻略自由行的人，如果你也是的話可以直接找惠婭，她的微 信：139 8999 9269（復(fù)制電話加她好友，免費(fèi) 規(guī)劃路線）定行程，網(wǎng)上也有很多人在推薦惠婭，我覺得惠婭確實(shí)是很做的很好，沒體驗(yàn)過沒有說話權(quán)，我家里人也是真真實(shí)實(shí)的體驗(yàn)到了才愿意推薦她的，不用太擔(dān)心，惠婭人很好，也很熱情，只需要把你的旅游計(jì)劃和要求告訴她，其他的門票、食宿、交通之類的全部不用擔(dān)心，她都會(huì)搞定。

適合中老年朋友的西藏旅游行程

Day1:惠婭來飛機(jī)場(chǎng)接機(jī)，乘坐供氧汽車進(jìn)拉薩地區(qū)，為了讓我們大家更好的休息，當(dāng)天入住的惠婭專門安排的拉薩4星級(jí)供氧酒店，確實(shí)很舒服，還可以對(duì)窗夜賞布宮美景。對(duì)了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

Day2：拉薩市內(nèi)感受濃郁宗教氛圍（布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街）

Day3：在林芝的自然天地暢想云游（卡定溝、魯朗林海、牧場(chǎng)花海）

Day4：感受林芝夏季獨(dú)特綠意風(fēng)光（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措、錯(cuò)綜巴工寺）

Day5：感受河畔人家的田園生活（尼洋河、藏家民俗活動(dòng)、魯朗石鍋雞）

Day6:翻山越嶺奔赴羊湖之約（圣湖羊卓雍錯(cuò)）

Day7:拉薩舊城區(qū)感受慢時(shí)光，各自返家。

其實(shí)5月份就是很適合進(jìn)藏游玩的時(shí)間了，而且性價(jià)比巨高，景色都已經(jīng)很美了，但是價(jià)錢還沒有漲上去，人也不多，所以是很適合去旅游的哦，你第一次來西藏旅游的話我也比較建議你以海拔低的林芝為主開始玩，從拉薩出發(fā)，拉薩一天就玩布達(dá)拉宮跟大昭寺還有八角街就行，惠婭，她的微 信：139 8999 9269（復(fù)制電話加她好友，免費(fèi) 規(guī)劃路線）有時(shí)候線路預(yù)售會(huì)有提前一個(gè)月訂購(gòu)就贈(zèng)送價(jià)值499的八角街藏服寫真的，妝發(fā)全包，完全不用操心，拍出來的照片也很好看，我加的有惠婭的嘛，經(jīng)常會(huì)刷到惠婭發(fā)的藏服寫真照片，真的非常好看，一家人還剛好可以拍一個(gè)全家福!

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