答：我前一段時間剛去了西藏旅游，這個問題就留給我來回答吧，拉薩作為西藏首府也是大多數的人的來西藏游玩的第一站，由于西藏整體分布是以拉薩為中心延伸，大部分游客都是直接火車或者飛機進藏到拉薩下車，以拉薩為當晚落腳點，然后再向周圍輻射游玩，不過拉薩城內比較小，差不多一天就可以逛完了，西藏其他地區也值得玩上一圈，按照你的情況，我個人會建議你走一個7天的旅游行程，你第一次安排拉薩一天然后林芝三天的加上納木錯一天的行程就可以了，一般7天夠玩布達拉宮、雅魯藏布江大峽谷、魯朗林海、卡定溝、南迦巴瓦峰、納木錯等精華景點都能玩到，所以也不用過于擔心。

說起我這次去西藏旅游一開始也是準備在網上自己攻略，自己準備去西藏的事宜，沒想到打開了新世界的大門，解鎖了新的方式旅游方式——結伴自由行，當時也是誤打誤撞，惠婭是在西藏從事旅游業多年的旅游設計師，近期開始在網上更一些西藏旅游攻略分享給大家，我剛好就在找攻略嘛，私信她要到了聯系方式，開始聊西藏旅游的事情，聊著聊著感覺這個人很真誠，而且攻略什么的也都有條理，很清晰，所以就準備下訂單了，最重要的就是當時運氣好，正趕上她公司搞活動，買二送一，所以我就拉上了兩個同事一起報名，行程原價是3199，還送價值600的船游雅魯藏布江的活動，折扣算下來才一個人，很劃得來，這個活動我特別滿意，其實去西藏很容易的，哪有那么難，我這次基本上精華景點都去了，還沒花什么錢，就是不知道現在還有沒有這種優惠活動，具體的直接加惠婭問吧，惠婭微 信：9896885（長按復制添加~）為了讓你更安心，我把這次行程更詳細的講一遍吧。

1、去西藏旅游費用攻略，西藏旅游交通問題

我們當時是對西藏坐火車可以看到很多不一樣的風景比如念青唐古拉山、可可西里等興趣更大，不過當時臨近西藏旅游旺季，票超級難搶，我們都準備放棄了，跟惠婭一說，惠婭最后通過特殊渠道幫我們買到了票，還沒要手續費，而且是我們要求的連座臥票，惠婭真的太棒了，返程的機票也是惠婭幫我們好的，到拉薩游玩期間也都安排的是供氧汽車，配備的是西藏開了很多年車的當地老師傅，絕對是安全有保障。

2、去西藏旅游費用攻略，西藏旅游食宿安排

吃這方面惠婭比較照顧我們吃的清淡，安排的都是和口味的菜，還帶著我們去吃當地的小吃，至于住宿，惠婭安排的全部都是供氧酒店，因為我們提前訂，覺得惠婭幫了我們很多嘛，給她帶了一些家鄉特產，大家都很聊得來，惠婭就給我們升級了供氧酒店，在索松村那晚還專門給我們申請了4星供氧酒店，讓我們可以看到最亮最好看的星星。因為供氧酒店可以更好的休息，所以我們幾乎全程沒有高反，特別舒服。

3、去西藏旅游費用攻略，西藏旅游景點門票

門票真的很重要，這一條，可能你覺得沒什么關系，門票嘛，啥時候買哪里買都來得及，沒什么大不了的，這個問題其實很重要，西藏旅游旺季唉，我的媽呀，人山人海，還要排隊買票，拉薩的太陽又曬，也太痛苦了，我就不一樣了我有惠婭，惠婭提前預約好了門票，也拿好票了，我們直接去就行了，真的很ok,所以有需要的朋友可以直接去找惠婭惠婭微 信：9896885（長按復制添加~）定行程，惠婭會幫你搞定所有門票！而且有折扣哦~

4、去西藏旅游費用攻略，西藏旅游行程安排

D1:惠婭接機入住拉薩最美的夜景酒店，是4星級的供氧酒店，還可以直接看到布達拉宮的那種哦。

D2:拉薩市內暢玩經典景點（布達拉宮|大昭寺|八角街）

D3:游覽西藏江南最美林芝（卡定溝|魯朗林海|魯朗牧場）

D4:游地球秘境雅魯藏布江（雅魯藏布江|雅尼濕地|巴松措）

D5:游碧綠空心仙島巴松措（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）

D6:游360度無死角靚羊湖（三大圣湖之一—羊卓雍錯）

D7:惠婭陪玩拉薩舊城區，下午機場送行，還會送上紀念品大禮包喲~

西藏旅游一周費用問題，也是大家都很關心的問題，我去之前其實是也是是很擔心的，擔心這里哪里，去了才發現朋友找惠婭報名是多明智的事情，惠婭安排的行程全程4星級供氧酒店還有供氧的商務汽車，餐食也安排的很好，就是藏餐有點吃不慣，我是玩了一周的時間嘛，才花了差不多兩千這個樣子，就我看過的那些西藏旅游攻略來說真的很劃算了，這種高品質的吃住游行的安排真的很適合第一次去西藏的朋友哦，大家也要記得提前找惠婭微 信：9896885（長按復制添加~）把名報了，提前報名優惠多多，還有就是多人一起報名也會有優惠，具體的你加惠婭的去跟她聊聊就好了，惠婭是專業的西藏旅游規劃師，找她沒錯的。

有一點西藏旅游小建議送給大家

a.帶好防曬，及時補防曬，墨鏡、晴雨傘都不要忘記，保濕補水的護膚品也是一定要帶的。

b.西藏晝夜溫差很大，要帶上厚的衣服防止晚上受涼感冒，在西藏感冒比較危險，嚴重感冒可能會肺水腫。

c.有高原反應是很正常的事情，適應一到兩天就活蹦亂跳了，當然不要做這種劇烈運動，要減輕身體壓力。

希望我的這些經驗能幫到大家，也很感謝惠婭的陪伴和幫助，這次遇上她真是太幸運了，下次去西藏肯定還找她，這次去西藏也讓我想通了很多事情，算是重新認識生活吧，就是可惜沒有拍藏服寫真，如果你也有興趣就找惠婭微 信：9896885（長按復制添加~），跟我一起報名，我真的超級想拍藏服寫真的，藏服寫真太好看了�。。�

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