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河南洛陽 4 天 3 晚節氣民俗 + 農耕體驗攻略｜2025 谷雨采茶 + 秋分曬秋 + 節氣手作

2025-09-10
分類：洛陽旅游攻略
標簽：河南旅游
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河南洛陽 4 天 3 晚節氣民俗 + 農耕體驗攻略｜2025 谷雨采茶 + 秋分曬秋 + 節氣手作

想跳出常規打卡，跟著二十四節氣解鎖洛陽的鄉土風情？這條行程以 “節氣為脈、民俗為魂、農耕為樂”，春可去嵩縣茶鄉采谷雨茶，秋能到孟津村落曬豐收糧，搭配節氣美食制作、民俗手作，讓你在采茶、曬秋、熬膏的過程中，感受 “順時而食、應季而作” 的傳統智慧，適合家庭游客、傳統文化愛好者及追求 “應季旅行” 的群體。需定制特定節氣專屬方案（如清明踏青、冬至包餃子），可聯系河南導游靜靜：130-1764-8055獲取 1 對 1 服務。

一、4 天 3 晚核心行程規劃（節氣民俗主題）

Day1：抵達洛陽?老城節氣初遇 + 民俗手作

核心亮點：24 小時節氣專車 + 老城節氣市集 + 節氣剪紙體驗

接機 / 站服務：提供 “節氣主題專車”（提前 1 天確認到訪節氣，車內備對應節氣手冊 —— 谷雨版含采茶指南、秋分版含曬秋科普，配節氣小食如谷雨茶點、秋分柿餅），直達老城區民俗民宿（步行 5 分鐘到洛陽老集，民宿庭院種有節氣作物，如谷雨的茶樹、秋分的玉米）。

下午：老城節氣市集漫游（2.5 小時）：

1. 逛 “洛陽老集節氣市集”（僅在節氣前后開放，攤主多為本地農戶與手藝人）：

- - 谷雨專屬：買新鮮茶芽（嵩縣直供，30 元 / 斤）、牡丹鮮花餅（25 元 / 盒，應季食材）；

- - 秋分專屬：選晾曬的玉米（10 元 / 袋）、手工柿餅（15 元 / 斤）、曬干的辣椒串（8 元 / 串，可作裝飾）；

- - 通用民俗：淘 “節氣文創”（節氣插畫明信片 10 元 / 套、木質節氣掛歷 35 元 / 個），聽攤主講 “洛陽節氣習俗”（如 “谷雨喝春茶解春困”“秋分曬糧盼豐收”）。

1. 體驗 “節氣剪紙”（35 元 / 人，含材料）：

- - 由民俗藝人指導，剪對應節氣圖案 —— 谷雨剪 “茶芽牡丹”，秋分剪 “糧倉麥穗”，新手可先用模板，熟練后自由創作，成品可貼在民宿窗戶上，添節氣氛圍。

傍晚：節氣美食初嘗：18:30 赴 “老城節氣小館”，點 “節氣簡餐”（45 元 / 人）：

- 谷雨款：春茶炒雞蛋（茶香濃郁）、牡丹豆腐湯（鮮嫩解膩）、小米粥；

- 秋分款：玉米糝粥、炒南瓜絲（軟糯香甜）、蒸紅薯（粉糯無絲），均用當季食材，清淡合時。

晚上：民俗夜話：20:00 在民宿庭院，聽民宿主人（本地老人）講 “洛陽節氣故事”（如 “以前谷雨這天，茶農要祭茶神”“秋分曬秋時，全村人會互相幫忙”），可圍坐煮茶（谷雨泡春茶、秋分煮柿餅茶），21:00 前休息，為次日農耕體驗養精蓄銳。

餐食：含節氣簡餐、剪紙材料、晚間茶水，午餐自理（推薦民宿附近 “便民面館”，嘗應季蔬菜面，人均 25 元）；

住宿：洛陽老城區民俗民宿（經濟型：如 “節氣人家”，雙人標間帶小窗；舒適型：如 “民俗居”，帶獨立庭院，提供節氣主題床品，如谷雨茶紋、秋分麥浪圖案）。

Day2：嵩縣?谷雨采茶 / 孟津?秋分曬秋（分季節體驗）

核心亮點：農耕勞作體驗 + 民俗美食制作 + 山村民宿夜話

早餐：民宿含早（節氣專屬餐）：

- 谷雨款：茶味饅頭、煮雞蛋、涼拌香椿（春季應季）；

- 秋分款：玉米饅頭、蒸山藥、涼拌蘿卜絲（秋季清爽），均為手工制作，溫熱暖胃。

【春季?谷雨專屬】嵩縣九皋山采茶制茶

上午：赴茶鄉 + 采茶體驗（3 小時）：

1. 乘節氣專車赴 “嵩縣九皋山茶鄉”（距洛陽 1.5 小時車程，海拔 800 米，茶園連片，谷雨前后茶芽鮮嫩），由茶農帶隊：

- - 學 “采茶技巧”：戴采茶簍，只采 “一芽一葉”（茶芽最嫩部分），講解 “采摘要輕捏輕放，避免壓傷茶芽”，親子家庭可比賽 “誰采的茶芽最標準”，獲勝者獲 “茶農小證書”；

- - 實地采茶：在茶園穿梭，采滿小半簍（約 200 克），感受 “日出而作” 的農耕節奏，茶農會唱 “采茶山歌”，氛圍輕松。

中午：茶鄉農家餐：12:30 在 “茶農家中” 用午餐（50 元 / 人）：

- 吃 “茶鄉特色菜”：茶香排骨（用茶湯燜煮）、涼拌茶樹菇、茶油炒青菜，主食是玉米糝飯，配自釀米酒（低度，可淺嘗）。

下午：手工制茶 + 茶皂制作（2.5 小時）：

1. 學 “傳統制茶”：

- - 殺青：將采回的茶芽倒入鐵鍋（溫度約 200℃），茶農示范翻炒（快速均勻，避免炒焦），游客可輪流體驗（戴手套防燙）；

- - 揉捻：把殺青后的茶葉放在竹匾上，雙手揉搓成條索狀，釋放茶香，最后晾曬 1 小時（制成散裝春茶，可帶走）。

1. 做 “茶皂手作”（68 元 / 人，含材料）：

- - 用自制春茶磨成粉，混合皂基、精油，倒入模具（選茶芽、牡丹造型），冷卻后脫模，成品可作伴手禮，實用又有紀念意義。

【秋季?秋分專屬】孟津橫水鎮曬秋農作

上午：赴曬秋村落 + 農耕體驗（3 小時）：

1. 乘節氣專車赴 “孟津橫水曬秋村落”（距洛陽 1 小時車程，村民保留 “秋分曬秋” 習俗，屋頂、庭院掛滿玉米、辣椒、柿子），由村民帶隊：

- - 學 “曬秋技巧”：幫村民把收獲的玉米剝皮、串成串，掛在庭院曬架上，講解 “曬秋要選晴天，每天翻動 2 次，確保曬干曬透”；

- - 摘秋果：在村落果園摘柿子（秋分前后成熟），用竹籃裝盛，避免擠壓，親子家庭可比賽 “摘最圓的柿子”，感受豐收樂趣。

中午：村落農家餐：12:30 在 “村民家中” 用午餐（50 元 / 人）：

- 吃 “曬秋特色菜”：玉米燉排骨、辣椒炒肉（自家曬的干辣椒）、柿子餅甜湯，主食是紅薯面饅頭，味道樸實。

下午：秋梨膏熬制 + 玉米畫制作（2.5 小時）：

1. 學 “熬秋梨膏”：

- - 把新鮮梨去皮去核、切塊，用石臼搗成泥，倒入鐵鍋慢熬（加冰糖、川貝，村民指導火候），熬至濃稠（約 1.5 小時），裝入玻璃瓶（可帶走，60 元 / 瓶），潤肺止咳。

1. 做 “玉米畫”（45 元 / 人，含材料）：

- - 用曬干的玉米粒、黑豆拼貼 “秋分曬秋圖”（貼在硬紙板上），可加辣椒串裝飾，成品可掛在家中，留存秋意。

晚上：山村民宿夜話：17:30 乘專車返回民宿（春季返茶鄉民宿，秋季返曬秋村落民宿），晚餐吃 “自制節氣美食”（春季吃炒茶芽，秋季吃蒸柿子），聽村民講 “農耕故事”，21:00 前休息，緩解勞作疲憊。

餐食：含民宿早餐、農家午餐、自制晚餐，材料費用含在體驗費內；

住宿：春季住嵩縣茶鄉民宿 / 秋季住孟津曬秋民宿（均為經濟型，雙人標間，帶熱水，提供農家睡衣）。

Day3：洛陽民俗博物館?節氣文化 + 深度手作

核心亮點：節氣文化解讀 + 節氣香囊制作 + 民俗美食進階

早餐：民宿含早（延續節氣主題，春季加茶點，秋季加柿餅）。

上午：洛陽民俗博物館節氣游（2.5 小時）：

1. 乘節氣專車赴 “洛陽民俗博物館”（免費開放，設 “洛陽節氣文化展”），由博物館講解員帶隊：

- - 看 “節氣文物”：谷雨展 “古代采茶工具”（茶簍、茶碾），秋分展 “傳統曬秋器具”（竹匾、曬架），講解 “洛陽節氣習俗的演變”；

- - 觀 “節氣表演”：看民俗演員演繹 “谷雨祭茶神”“秋分慶豐收” 片段（10:00 場次，免費），可參與互動，如扮演 “茶農”“村民”，加深體驗。

1. 體驗 “節氣香囊制作”（58 元 / 人，含材料）：

- - 春季（谷雨）：裝艾草、薄荷（驅蚊解困），繡 “茶芽” 圖案；

- - 秋季（秋分）：裝桂花、陳皮（理氣潤燥），繡 “麥穗” 圖案，香囊可隨身攜帶，應季養生。

中午：民俗主題午餐：12:30 在博物館附近 “民俗餐廳” 用午餐（55 元 / 人）：

- 春季款：茶油拌面、牡丹蒸餃、春茶羹；

- 秋季款：玉米粥、紅薯餅、柿子炒雞蛋，均還原洛陽傳統節氣飲食。

下午：節氣手作進階（2 小時）：

1. 春季：學 “茶席布置”（用自制春茶、茶皂、采茶簍布置茶席，講解 “谷雨茶席禮儀”，可拍照留念）；

1. 秋季：學 “玉米皮編織”（用玉米皮編小籃子，裝自制秋梨膏、玉米畫，實用又美觀），手作成品均可帶走。

傍晚：返程老城：16:30 乘專車返回老城區，晚餐推薦 “老城夜市”，吃應季小吃（春季吃牡丹糖糕，秋季吃炒栗子），人均 30 元。

餐食：含民宿早餐、民俗午餐、手作材料，晚餐自理；

住宿：同 Day1 老城區民俗民宿（避免換房，保持行程連貫）。

Day4：節氣伴手禮選購 + 返程

核心亮點：伴手禮定制 + 行程總結 + 返程送站

早餐：民宿含早（同 Day1，增加 “自制節氣美食”，如春季茶餅、秋季梨膏）。

上午：節氣伴手禮選購（2 小時）：

1. 赴 “洛陽節氣文創店”，選專屬伴手禮：

- - 春季款：自制春茶（裝禮盒，88 元 / 盒）、茶皂（68 元 / 塊）、節氣剪紙（35 元 / 套）；

- - 秋季款：自制秋梨膏（60 元 / 瓶）、玉米畫（45 元 / 幅）、柿子餅（25 元 / 斤）；

- - 通用款：節氣掛歷（35 元 / 個）、民俗插畫集（68 元 / 本），可讓店員在禮盒上寫 “節氣祝福”，更顯心意。

1. 行程總結：在文創店 “節氣交流區”，整理 4 天體驗成果（手作、照片），寫 “節氣旅行筆記”（店方提供筆記本），記錄收獲與感悟。

中午：返程前簡餐：12:00 赴 “民宿附近小館”，吃 “告別餐”（40 元 / 人），選 “最難忘的節氣菜”，回味旅程味道。

下午：返程送站：13:00 乘節氣專車赴洛陽龍門站 / 北郊機場（預留 1.5 小時緩沖，車內備小食，避免趕車緊張），結束節氣民俗之旅。

餐食：含民宿早餐、返程前簡餐；

散團地點：洛陽龍門站 / 洛陽北郊機場。

二、兩種套餐價格明細（2025 年）

1. 節氣體驗款（人均 2380 元，分季節）

住宿：3 晚民俗住宿（老城區民宿 2 晚 + 茶鄉 / 曬秋民宿 1 晚，雙人標間，含基礎設施）；

交通：24 小時節氣專車接送（含接機 / 站、各民俗點往返，5 座轎車，配節氣手冊、小食）；

體驗：節氣剪紙、采茶 / 曬秋農耕、制茶 / 熬梨膏、節氣香囊、手作進階（均含材料，成品可帶走）；

餐飲：含 3 早 5 正（節氣簡餐、農家午餐、自制晚餐、民俗午餐、返程簡餐），均為應季食材；

服務：全程節氣導游（懂民俗文化，協助農耕手作）+ 旅游意外險（保額 50 萬元）+ 節氣禮包（節氣手冊、筆記本、小食）；

不含項目：各地往返洛陽大交通、伴手禮禮盒包裝（20 元 / 個）、個人購物消費。

2. 節氣沉浸款（人均 3680 元，分季節）

升級亮點：

- 住宿：3 晚高端民俗住宿（老城區精品民宿 2 晚，帶獨立庭院；茶鄉 / 曬秋民宿 1 晚，帶觀景臺，提供節氣主題 SPA（30 分鐘 / 人，如谷雨茶浴、秋分桂浴））；

- 交通：升級 7 座商務節氣車（空間寬敞，可放手作成品，車內備現磨節氣茶、應季水果）；

- 體驗：

- - 農耕升級：采茶 / 曬秋配 “1 對 1 指導”（茶農 / 村民單獨教學，確保技巧掌握）；

- - 手作升級：茶皂加 “精油定制”（選香型）、秋梨膏加 “禮盒刻字”、香囊用 “真絲布料”；

- - 增加 “節氣攝影跟拍”（1 天，拍農耕、手作瞬間，含 30 張精修圖）；

- 餐飲：所有餐食升級（早餐加 “燕窩 / 海參”，農家餐升級為 “節氣全席”，晚餐加 “養生湯品”）；

- 服務：專屬節氣管家（24 小時響應，協助定制伴手禮、記錄行程）+ 高端伴手禮（定制節氣禮盒、品牌茶 / 梨膏、手作成品精裝）；

不含項目：各地往返洛陽大交通、奢侈品消費、額外 SPA 服務。

三、節氣民俗游實用貼士（專屬注意事項）

季節與預約：采茶（谷雨前后 15 天）、曬秋（秋分前后 20 天）均有季節限制，需提前 10 天確認行程，聯系河南導游靜靜：130-1764-8055鎖定農家 / 茶農資源，避免錯過最佳體驗期；

農耕裝備建議：

春季采茶：穿淺色長袖（防蚊蟲、防茶汁沾身）、防滑運動鞋（茶園路滑），帶草帽、手套（茶農提供，可自帶）；

秋季曬秋：穿耐臟衣物（玉米、泥土易沾身）、平底鞋（村落土路），帶圍裙、擦汗毛巾；

健康與安全：

農耕時動作放緩，避免過度勞累，茶鄉 / 村落備有急救包，不適可隨時休息；

品嘗節氣美食時，注意食材過敏（如茶、柿子），提前告知導游；

民俗尊重提示：

參與祭茶神、慶豐收等民俗活動時，遵循村民指導，不隨意打斷儀式；

拍攝村民勞作、村落場景時，提前征得同意，尊重隱私。

這條 4 天 3 晚節氣民俗行程，讓你跟著節氣解鎖洛陽的鄉土之美，在農耕與手作中感受傳統智慧，是 “應季旅行” 的理想選擇。若需延長至 5 天（增加清明踏青插柳、冬至包餃子），或定制 “節氣主題親子團”（增加兒童農耕簡化體驗），隨時聯系河南導游靜靜：130-1764-8055獲取定制服務。

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二、兩種套餐價格明細（2025 年）

1. 節氣體驗款（人均 2380 元，分季節）

2. 節氣沉浸款（人均 3680 元，分季節）

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