探秘烏斯藏6晚7天：拉林洋

第1天：各地抵達(dá)拉薩，24小時(shí)接站送入酒店

第2天：拉薩→米拉山隧道→巴松措（西藏唯一5A級自然風(fēng)景區(qū)）-薰衣草花海（騎馬射箭）

第3天：巴松措→-雅尼濕地-雅魯藏布江→魯朗林海--經(jīng)幡祈福-林芝

第4天：林芝→走進(jìn)藏家→卡定溝(觀天佛瀑布）-尼洋河風(fēng)光帶--秘境達(dá)東村（倉央嘉措修行之地）

第5天：拉薩→羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→圣湖旅拍→藏醫(yī)藥文化館→朗瑪索嘉→拉薩河曲吉船游

第6天：市區(qū)參觀→布達(dá)拉宮（世界級文化遺產(chǎn)，世界最高宮殿）→扎基寺（全西藏唯一的一座財(cái)神廟）→藥王山觀景臺(tái)（50元面值人民幣取景點(diǎn)）→大昭寺廣場→八廓街

第7天：負(fù)責(zé)送機(jī)送站，回到您溫馨的家

注意事項(xiàng)

1. 預(yù)防高反：提前吃紅景天，剛到西藏別劇烈運(yùn)動(dòng)。
2. 防曬保暖：高原紫外線強(qiáng)，防曬霜、墨鏡必備；早晚溫差大，帶件沖鋒衣。
3. 尊重習(xí)俗：寺廟內(nèi)不拍照，不摸藏族人的頭。
4. 證件帶齊：身份證、邊防證（去珠峰、阿里需要）。

避坑指南

1. **門票預(yù)訂**：布達(dá)拉宮的門票一定要提前七天在“布達(dá)拉宮官方平臺(tái)”上預(yù)定，否則當(dāng)天很難買到票。其他熱門景點(diǎn)如大昭寺等也建議提前預(yù)訂。

2. **高原反應(yīng)**：西藏海拔較高，建議提前準(zhǔn)備抗高反藥物，如紅景天，并避免劇烈運(yùn)動(dòng)。到達(dá)后，放平心態(tài)、多休息，少晃悠。切勿做過多的有氧運(yùn)動(dòng)。

3. **住宿選擇**：拉薩以布達(dá)拉宮為核心，周邊有眾多性價(jià)比高的酒店。林芝則主打自然與民宿，如山澤居度假酒店、魯朗必居酒店等。選擇時(shí)，可根據(jù)個(gè)人喜好和預(yù)算進(jìn)行挑選。

4. **交通出行**：西藏地域遼闊且公共交通較少，建議包車或者跟團(tuán)。第一次去西藏不建議自駕，高原開長途車更容易疲勞，而且路況也不太好。

5. **飲食安全**：在當(dāng)?shù)貒L試地道美食時(shí)，避免在景點(diǎn)周圍的餐廳就餐，這樣可以大大節(jié)省開支。同時(shí)，注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食。

6. **購物建議**：購買紀(jì)念品和特產(chǎn)時(shí)，在不是很懂的情況下不建議購買昂貴的飾品和藏品。做到不買就不拿不摸，不隨意還價(jià)。

7. **文化尊重**：西藏是藏傳佛教的圣地，請尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣和宗教信仰。進(jìn)入寺廟前請先征求同意，寺廟內(nèi)禁止吸煙、拍照和觸碰物品。

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