日期：2023年07月28日至7月29日

一、第一天：

清晨，我們在新華三集團集合，整裝待發。我們一行人驅車前往連云山，沿途的風景如畫，令人心曠神怡。抵達目的地后，我們先進行了一場熱身活動，然后開始了我們的溯溪徒步之旅。

在山澗溪流中，我們穿行于峻嶺之間，欣賞著大自然的美麗。沿途，我們進行了許多團隊建設活動，如團隊接力比賽、拔河等，大家團結協作，共同克服困難。這些活動不僅鍛煉了我們的身體，也增強了我們的團隊協作精神和集體榮譽感。

午餐后，我們進行了溯溪游泳活動。在清涼的水中暢游，消暑又解壓。晚上，我們舉行了燒烤晚會，大家圍坐在一起，分享美食，歡聲笑語不斷。

二、第二天：

清晨，我們在山間徒步，欣賞連云山的美麗日出。早餐后，我們進行了攀巖活動。在專業教練的指導下，大家勇敢地挑戰自我，攀爬巖壁。這個活動不僅鍛煉了我們的身體，也考驗了我們的勇氣和決心。

午餐后，我們進行了總結會議。大家分享了這次活動的收獲和感悟，對團隊協作、勇氣、信任等方面有了更深刻的認識。同時，也對未來的工作和生活充滿了信心和期待。

最后，我們回到了新華三集團，結束了這次難忘的連云山溯溪徒步避暑團建拓展二日游。這次活動不僅鍛煉了身體，也增進了彼此之間的友誼，增強了團隊協作能力。我相信，這些經驗和收獲將對我們今后的工作和生活產生積極的影響。