關(guān)于天氣
5-7月天氣
5月氣溫:3-20°,晴天多,偶爾陰天
6月氣溫:6-24°,晴天多,溫差大
7月氣溫:8-30°.晴天多,白天紫外線強(qiáng)
穿衣建議:白天穿衛(wèi)衣、長(zhǎng)袖，晚上要準(zhǔn)備冬天的衣服外套避寒，出發(fā)前一晚最好提前查詢一周的天氣預(yù)報(bào)。

防坑指南

1.西藏的紫外線很強(qiáng)，千萬(wàn)不要被涼爽的溫度所欺騙，只要外出一定要做好防曬工作；

2.藏民很熱情好客，但不要未經(jīng)允許拍照或者摸小孩子的頭，非常的不禮貌，而且容易引發(fā)誤會(huì)；

3.輕微的高原反應(yīng)是不需要吸氧的，身體自己就會(huì)適應(yīng)，但如果有任何不適應(yīng)的狀況，一定要主動(dòng)就醫(yī)；

4.景區(qū)離得比較遠(yuǎn)，包車的話提前問(wèn)好價(jià)格。

景點(diǎn)推薦:

布達(dá)拉宮:到了必打卡50元人民幣背景圖,在拉薩市區(qū),旺季一票難求,一定要提前網(wǎng)上預(yù)約門票!

納木錯(cuò)、圣象天門:圣象天門在納木錯(cuò)北岸,北岸是納木錯(cuò)最美的地方；

藏北草原:一望無(wú)際的草原,有許多牧民羊群和帳篷,很美好的高原畫(huà)面；

珠峰:近距離看到珠峰,山頂雪山皚皚,還有世界神奇”108道拐”公路；

扎什倫布寺:全球最高彌勒佛供養(yǎng)之地；

卡若拉冰川:大自然饋贈(zèng)的免費(fèi)美麗,接近公路的冰川；

羊卓雍錯(cuò):也稱羊湖,不規(guī)則的小湖泊組成了西藏三大圣湖之一的”羊湖”,被稱為天地之間的一塊”藍(lán)寶石”。

8天行程具體安排如下：

第一天：到達(dá)拉薩火車站/機(jī)場(chǎng)，前往拉薩市區(qū)提前預(yù)訂好的酒店休息，如果找卓瑪報(bào)名，卓瑪前往車站接你。

第二天：布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街 住宿： 拉薩

第三天：拉薩-尼洋河-巴松措-林芝 住宿： 林芝

第四天：林芝 -色季拉山-魯朗林海-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰 住宿： 林芝

第五天：林芝-卡定溝-拉薩 住宿： 拉薩

第六天：拉薩-羊卓雍措-拉薩 住宿： 拉薩

第七天：拉薩-納木錯(cuò)-拉薩 住宿： 拉薩

第八天：結(jié)束一周的西藏行程，前往拉薩火車站/機(jī)場(chǎng)，踏上回家的路。記得攜帶好物品，不要遺漏在酒店。

卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加好友)安排的行程費(fèi)用包含：

1 全程景區(qū)門票：都是精華景點(diǎn)；

2 全程交通接送，專業(yè)司機(jī)，安全舒適；

3 全程高品質(zhì)精品住宿，都是當(dāng)?shù)販?zhǔn)四標(biāo)準(zhǔn)的酒店；

4 全程導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)，解說(shuō)生動(dòng) ；

5 免費(fèi)提供人身意外險(xiǎn)，保證你的權(quán)益；

這樣一趟下來(lái)不僅比自己瞎玩要省很多錢，而且游玩的自由度很高！玩得輕松愉快，這才是我最滿意的地方。

現(xiàn)在去西藏旅游價(jià)格，西藏旅游跟團(tuán)費(fèi)用多少人均1700+游玩一次西藏，非常的實(shí)惠，如果沒(méi)有景區(qū)和公司給予的優(yōu)惠政策，玩10天左右費(fèi)用至少2千多元，最主要的是更省心放心，卓瑪做為當(dāng)?shù)貙?dǎo)游，熟悉西藏的每一寸土地，更重要的是，她真心把游客當(dāng)朋友看待，希望能給西藏爭(zhēng)光，為游客留下好印象！最后再曬一波美食照，牦牛肉、酥油茶、青稞酒、糌粑等 簡(jiǎn)直就是我們吃貨的天堂啊，特別是牦牛肉簡(jiǎn)直太贊了，超級(jí)好吃！

在西藏游玩時(shí)有哪些需要注意的呢？大家往下看：

進(jìn)藏行前：

1、藥品

1、抗高反：
1）可以買紅景天膠囊或者紅景天中藥泡水，到出發(fā)前2周開(kāi)始吃。
2）可以備1-2盒75%的葡萄糖口服液，頭暈的時(shí)候喝一支。藏區(qū)路線海拔是陸續(xù)往高海拔走的，有緩沖的空間，保持平常心就好。
3）如果是自駕出行，氧氣備著。
2、感冒藥：
感冒藥帶著，板藍(lán)根沖劑可以買1包（睡前沖1杯喝），這個(gè)主要是預(yù)防感冒（Ps：可以帶個(gè)保溫杯哦，路上可以裝水喝，有些地方風(fēng)大，喝冷水對(duì)小伙伴的胃不太好）。
3、腸胃藥及其他：如果擔(dān)心自己水土不服，可以帶點(diǎn)日常常吃的腸胃藥、擔(dān)心暈車的話可以備點(diǎn)布洛芬膠囊。
4、藏地地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，伙伴們可以帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適，平時(shí)常用的腸胃藥可以備一點(diǎn)以備不時(shí)之需。

2、行李：

1、行李26寸以內(nèi)，可以再背個(gè)雙肩包、挎包，便于期間隨車靈活出行。

2、換洗衣物、可以內(nèi)搭外穿的衛(wèi)衣/襯衫/毛衣/T恤/長(zhǎng)裙，盡量顏色明亮撞色的好看（顏色越鮮艷越好看），西藏一天可以看到四季，所以，衣服可以按照應(yīng)季服裝+冬裝規(guī)格準(zhǔn)備。

3、牛仔褲、平底鞋/運(yùn)動(dòng)鞋/山地靴（皮鞋/高跟鞋不建議，盡量考慮鞋子的舒適性）。

4、防曬霜、太陽(yáng)鏡、圍巾、帽子（春夏秋冬的可各備1款，防風(fēng)/扮美使用，咋漂亮咋來(lái)）、潤(rùn)唇膏、個(gè)人護(hù)膚品等。
5、不習(xí)慣使用一次洗漱用品的，建議自己帶。
6、喜歡攝影的朋友，也可以帶上自己的攝影裝備：?jiǎn)畏聪鄼C(jī)、長(zhǎng)焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包，西藏很美，請(qǐng)準(zhǔn)備好足夠的內(nèi)存。
7、手機(jī)、充電寶、電源線等記得帶上。

3、邊防證辦理：

1）建議在出發(fā)地辦理，也可以到拉薩找機(jī)構(gòu)付費(fèi)代辦；
2）出發(fā)地辦理指引：
先到戶籍地社區(qū)派出所開(kāi)具無(wú)犯罪記錄蓋章證明，填寫(xiě)邊防證辦理申請(qǐng)表（派出所有模板的，也可以網(wǎng)上下載），出行地區(qū)寫(xiě)：【日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)】，如果想去山南，【山南地區(qū)】可以寫(xiě)上備著，然后帶上無(wú)犯罪記錄蓋章證明和申請(qǐng)表到當(dāng)?shù)氐倪叿琅沙鏊�辦理邊防證（即辦即拿）。

以上，就是我這次和好友游玩的經(jīng)驗(yàn)分享。如果大家還想了解更多西藏拉薩自由出行的交通方式、景點(diǎn)、出行注意事項(xiàng)等，可以聯(lián)系西藏導(dǎo)游卓瑪。旅游嘛，認(rèn)識(shí)一個(gè)專業(yè)的人還是不錯(cuò)的，有問(wèn)題大家問(wèn)卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加好友)吧，反正咨詢是免費(fèi)的！我個(gè)人非常高興認(rèn)識(shí)她，她給我們此次安排的整個(gè)行程，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，這是一次開(kāi)心、難忘、享受的西藏之旅。